Nem sempre percebemos, mas algumas relações podem ser emocionalmente desgastantes e prejudicar nossa saúde mental. Relações tóxicas não se limitam apenas a casais, mas podem estar presentes em amizades, ambientes de trabalho e até mesmo em relações familiares.
Uma relação se torna tóxica quando existe um padrão constante de desvalorização, manipulação, controle ou cobranças excessivas. Pessoas que constantemente minam sua autoestima, desconsideram seus sentimentos ou tentam impor suas vontades sem levar em conta suas necessidades podem estar afetando seu bem-estar de forma significativa.
É importante aprender a reconhecer esses sinais e tomar medidas para se proteger. Estabelecer distanciamento, buscar apoio emocional e, quando necessário, cortar laços com pessoas que insistem em manter dinâmicas prejudiciais são atitudes fundamentais para preservar sua saúde mental.
Se você sente que um relacionamento está te causando mais sofrimento do que bem-estar, vale a pena refletir: essa relação te fortalece ou te enfraquece? Como você pode se proteger emocionalmente nessas situações?
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