Boa noite! O lazer é essencial para a saúde mental e o bem-estar. Reservar tempo para atividades que trazem prazer e relaxamento ajuda a reduzir o estresse e a recarregar as energias. O lazer pode incluir hobbies, esportes, leitura ou simplesmente momentos de descanso.
Profissionais de alto desempenho muitas vezes negligenciam o lazer devido à rotina agitada. No entanto, incorporar momentos de lazer na agenda é fundamental para manter o equilíbrio e evitar o esgotamento. Encontrar atividades que tragam alegria e satisfação pessoal é essencial.
Para brasileiros vivendo no exterior, o lazer pode ser uma maneira de explorar novas culturas e criar novas memórias. A terapia online pode oferecer suporte para encontrar atividades de lazer que promovam o bem-estar e o equilíbrio emocional.
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