Boa noite! As mudanças climáticas não impactam apenas o meio ambiente, mas também a saúde mental das pessoas ao redor do mundo. Desastres naturais, como enchentes e incêndios, podem causar traumas e aumentar níveis de ansiedade e depressão. Para brasileiros que moram no exterior, as preocupações com a família e amigos no Brasil podem intensificar esses sentimentos.
É essencial reconhecer e validar essas emoções. Conversar com um terapeuta pode ajudar a processar os sentimentos de impotência e medo relacionados às mudanças climáticas. Além disso, participar de iniciativas sustentáveis pode proporcionar uma sensação de controle e propósito, aliviando o estresse.
A saúde mental está profundamente interligada com nosso ambiente. Ao cuidar do planeta, também estamos cuidando de nós mesmos e das futuras gerações.
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